|
|
Охлажденный рис с йогуртом и кусочками манго |
|
|
ДАДХЙОДХАНА
Приготовление этого риса в йогурте с добавлением ароматных специй занимает у южноиндийских поваров сравнительно мало времени. Рис в сочетании с йогуртом хорошо освежает, очень питателен и легко усваивается. Подавать это блюдо можно либо охлажденным, либо комнатной температуры, благодаря чему можно включать его в самые разнообразные меню. Это рисовое блюдо порадует вас своим появлением на столе, и особенно летом, когда предпочтительнее употреблять легкие блюда
Время приготовления: 25-35 мин
Количество порций: 5-6
- 1 стакан (190 г) риса басмати или другого длнннозерного белого риса
- 1 2/3-2 стакана (410-500 мл) воды
- 1 1/2 стакана (375 мл) простого йогурта или смеси сметаны с йогуртом
- 1 чайн. ложка соли
- 1/4 чайн. ложки молотого имбиря
- 1/4 чайн. ложки свежемолотого черного перца
- 2/3 стакана (160 мл) очищенного и натертого свежего манго, крепкого, чуть недозрелого (манго можно заменить огурцами или морковью)
- 1 1/2 ст. ложки топленого или кунжутного масла
- 1/2 ст. ложки расщепленного урад-дала (по возможности)
- 1 чайн. ложка семян черной горчицы
- 8 листьев карри или 1 лавровый лист несколько веточек петрушки или кинзы для украшения
1. Переберите, промойте, вымочите и осушите рис.
2. Доведите воду до кипения в тяжелой полуторалитровой кастрюле с тефлоновым покрытием. Всыпьте, помешивая, рис и сделайте огонь минимальным. Закройте крышкой, и пусть медленно кипит без помешивания 20-25 мин, пока рис не станет мягким и воздушным, а вся вода не впитается. Снимите рис с огня и оставьте закрытым на 5 мин, чтобы хрупкие зерна обрели прочность.
3. Ложкой выложите рис на плоское блюдо—пусть он остынет до комнатной температуры. Осторожно и вместе с тем тщательно перемешайте его с йогуртом, солью, имбирем, перцем и манго.
4. Поставьте кастрюлю с топленым или кунжутным маслом на средний огонь. Не доводя до появления дыма, бросьте урад-дал и семена черной горчицы и жарьте, пока дал не станет коричневым, а семена горчицы не приобретут сизый цвет и не начнут трещать. Влейте масло с обжаренными специями в рис и осторожно перемешайте. При желании блюдо можно охладить.
5. Украсьте каждую порцию веточками петрушки или кинзы.
|
|
Это модно «Мода» на вегетарианство пошла относительно недавно. Относительно его исторического возраста, конечно. Она захлестнула мир в «психоделические шестидесятые», когда дети цветов, больше известные как хиппи, возвели вегетарианство в культ мировосприятия.
Время хиппи ушло, но вегетарианство как стиль жизни осталось. Более того, сейчас вегетарианское движение становится все более широким ...
Ведическая кухня. Питаясь - излечись В настоящее время приходится много слышать о разнообразных кулинарных традициях. Среди них есть как экзотические, так и общеизвестные, доступные. Каждая кухня так или иначе претендует на то, чтобы сделать человека сильнее и красивее, стремится сохранить и приумножить богатство духовного и физического здоровья. Одной из ...
Отношение к животным в буддизме и христианстве Вполне очевидно, что буддисты вкладывают несколько иной смысл в первую заповедь, нежели тот, что христиане и евреи вкладывают в призыв “не убий” Десяти Заповедей Моисеевых. В отличие от иудо-христианских религий, буддизм не ставит человека на вершину пирамиды мироздания.
|