Главная arrow Рецепты arrow Овощные блюда arrow Пюре из тыквы с кокосовым орехом
магазин ноутбуков предлагает продажа ноутбук по низким ценам

Рецепт дня

Рецепты вегетарианской кухни - Сладости
Пряники малиновые русские
Для приготовления пряников Вам потребуются: малина – 4 стакана мед – 3 стакана молотые ржаные сухари – 1-1.5 стакана сахарная пудра – 2-3 ст.л. ванильный сахар – по вкусу 3 стакана свежесобранной малины залить 4 стаканами кипятка и разварить на слабом огне до мягкости, после чего отжать 3 стакана густого сока. Сок смешать с медом и прокипятить. Сахарную ...
Пюре из тыквы с кокосовым орехом Версия для печати Отправить на e-mail

Кадду бхарта

Тыква — самый популярный зимний овощ в Индии. Обычно ее продают разрезанной на несколько долей. Ярко-оранжевую тыкву чаще варят, нежели запекают. В наших условиях тыкву небольших размеров можно запечь в духовке. Жесткая и плотная кожура хорошо сохраняет аромат и питательные свойства овоща, а изысканная смесь из кардамона, фенхеля и лимонного сока является прекрасным дополнением к сладкому пюре. Блюдо можно украсить натертым и поджаренным кокосовым орехом или лесными орехами.

Время приготовления: ок. 20 мин.

Количество порций: 4.

  • 1 небольшая тыква (ок. 450 г), испеченная или сваренная на пару
  • 4 ст. ложки несоленого сливочного масла
  • 2 чайн. ложки толченых семян фенхеля
  • 1/2 чайн. ложки толченых семян кардамона
  • 1-2 чайн. ложки зеленого острого перца, очищенного от семян и измельченного
  • 2-3 ст. ложки сахара, желательно коричневого или индийского джаггери
  • 3 ст. ложки сливок (необязательно)
  • 1 чайн. ложка соли
  • 1/6 стакана ( 25 г) тертого кокоса или рубленого лесного ореха, поджаренных в духовке (150°С) до золотистого цвета
  • 2ст. ложки лимонного сока

1. Разрежьте тыкву и снимите кожуру. Если она запечена целиком, выскоблите семена и пленки. Мякоть разомните в пюре с помощью картофелемялки или пищевого процессора.

2. Нагрейте 3 ст. ложки сливочного масла в большой сковороде с тефлоновым покрытием на среднем огне. Когда оно разогреется и начнет пениться, всыпьте семена фенхеля и кардамона, а также зеленый перец. Через несколько секунд добавьте тыквенное пюре, сахар, сливки (если хотите), соль. варите, часто помешивая, около 5 мин, пока все не загустеет. Перед подачей украсьте тертым кокосом или лесными орехами, а также заправьте оставшимся маслом и оросите лимонным соком.

 
< Пред.   След. >

Питание и здоровье

Для того чтобы стать вегетарианством можно дать ряд советов, но сначала важнее осознать естественную необходимость этого, далее знать ответы на вопросы, касающие здоровья, так как это то, что мы явно можем ощутить практически в первые дни перехода на вегетарианские продукты - улучшение общего состояния.

Итак, можно ли, став вегетарианцем, укрепить или поправить своё здоровье?
Можно ...


Несколько плюсов в пользу вегетарианства
В мире уживаются все народы: и вегетарианцы, и убежденные мясоеды. Припеваючи живут без огня сыроеды, а есть те, кто и ягоды в рот не возьмет, предварительно не обработав ее на огне. А ведь есть еще и насекомоеды, и консервоеды. Воистину все испробовано в современной диетологии. Мне же хочется, не агитируя, рассказать немного о пользе вегетарианства.

Спонсоры Veggy клуба предлагают:

окна металлопластиковые киев, дополнительные узоры.